Taller de prevención y control de stress: hacia el nivel óptimo de stress
Taller de prevención y control de stress: hacia el nivel óptimo de stress
- Corpoven 1986
- 107 p. diagrs., tabls., ilus.
Stress: concepto; el stress en el hombre moderno; el síndrome general de adaptación; stress malo versus stress bueno. Niveles de stress: la espiral del pequeño stress; stress agudo versus stress crónico. El síndrome de agotamiento Burn-out: agotamiento en la organización; condiciones que lo generan; etapas del síndrome; luna de miel; restricción de combustible; síntomas crónicos; crisis; agotamiento. Stress y productividad: la Ley de Yerkes y Dodson; el nivel óptimo de stress; cómo se mantiene el nivel óptimo de stress. El modelo de stress laboral de Matteson e Ivancevich: Elementos del modelo: el trabajo; el grupo de trabajo; la organización, la carrera; los factores externos. La persona: tipos de personalidad; tipo A y tipo B; el ejecutivo; las necesidades; la jerarquización de necesidades; el factor fortaleza; la integración del modelo. Estrategias de control de stress: técnicas instrumentales versus técnicas paliativas; estrategias más aconsejables; formas generales de cambio; como aumentar los recursos personales. Evaluación de hábitos de bienestar: relajamiento; actividad física; alimentación; actitud mental; interpretación. Programa personal de control de stress. Técnicas de relajación y meditación.
Español
AGOTAMIENTO PROFESIONAL
RIESGOS LABORALES--Salud Ocupacional e Higiene del Ambiente Laboral
Stress: concepto; el stress en el hombre moderno; el síndrome general de adaptación; stress malo versus stress bueno. Niveles de stress: la espiral del pequeño stress; stress agudo versus stress crónico. El síndrome de agotamiento Burn-out: agotamiento en la organización; condiciones que lo generan; etapas del síndrome; luna de miel; restricción de combustible; síntomas crónicos; crisis; agotamiento. Stress y productividad: la Ley de Yerkes y Dodson; el nivel óptimo de stress; cómo se mantiene el nivel óptimo de stress. El modelo de stress laboral de Matteson e Ivancevich: Elementos del modelo: el trabajo; el grupo de trabajo; la organización, la carrera; los factores externos. La persona: tipos de personalidad; tipo A y tipo B; el ejecutivo; las necesidades; la jerarquización de necesidades; el factor fortaleza; la integración del modelo. Estrategias de control de stress: técnicas instrumentales versus técnicas paliativas; estrategias más aconsejables; formas generales de cambio; como aumentar los recursos personales. Evaluación de hábitos de bienestar: relajamiento; actividad física; alimentación; actitud mental; interpretación. Programa personal de control de stress. Técnicas de relajación y meditación.
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